Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
https://apis.google.com/js/plusone.jsThe Nykypäivän fyysisen kunto -kunto -ohjaajien uusin malli tarjoaa Internet -fyysisessä kunto- ja ravitsemusohjelmassa. Yhdessä kuukaudessa sain kolme erilaista Internet -fyysisissä kunto -ohjelmissa. Idea näyttää siltä, että siitä olisi hyötyä sekä kunto -ohjaajalle että yksityiselle yrittämiselle saada kunnossa. Kaikki kunto -ohjaajan on tehtävä tyyli mahtava verkkosivusto, jossa on ravitsemus, sekä fyysinen kuntotiedot yhdessä harjoitusvideoiden kanssa, sitten vain istu ja katsella asiakkaiden tulevan hänen luokseen. Vaikka yksityinen yrittäminen saada muotoon voi katsoa videoita oman talonsa mukavuudesta ja kokeilla ohjelmaa. Vaikuttaa voitolta, voitto -olosuhde minulle.
Nyt kun Internetissä on paljon näitä ohjelmia, joita todella vaadit kotitehtäväsi tekemään ennen kuin maksisi aikaasi ja rahaa yhdelle näistä. Viime kuussa minulla oli mahdollisuus osallistua 30 päivän ravitsemukseen ja fyysisen kuntovaikeuteen NX Fit: n kanssa, joka on fyysisen kuntokouluttajan Matt Richter-Sandin suunnittelema Internet-fyysinen kunto-ohjelma. Aivan ensin olin innoissani siitä, että minut kutsuttiin tähän mahdollisuuteen, mutta en ymmärtänyt, mihin pääsen itse.
Jos olet tämän blogin uskollinen seuraaja, ymmärrät, että olen erittäin kiireinen henkilö, jolla on hullu perhe. Viisi lapseni pitävät minut varpaissani, joista kahdella on erityistarpeita. Lisäksi ukko kulkee paljon työhön, joten noin 80% ajasta olen yksinhuoltajaäiti. Olen myös verkossa. Aika itselleni on epätavallinen hyödyke.
Olen aina halunnut saada kunnossa ja kertoa itselleni, että jonain päivänä nousen aikaisin joka aamu ja treenata. Joo, oikein! Tällainen todella tapahtuu.
Okei, takaisin alkuperäiseen aiheeseen, NX Fit. Matt ehdottaa, että treenaat sekä kirkkaasti ja aikaisin, heti kun nouset aamulla. Olen kuullut tämän aiemmin. Jos treenaat ennen aamiaista, sen on tarkoitus auttaa hyppäämään aloittamaan aineenvaihdunta. Jotta voin tehdä tämän, minun on noustava kello 5.00 mennessä, koska erityistarpeeni poikani on yleensä noussut klo 5.30 ja vaatii huomioni. Yritin treenata aikaisin aamulla aivan kolme ensimmäistä päivää, mutta se oli aina keskeytetty.
Koska aamu ei työskennellyt, yritin treenata iltapäivällä. Tajusin kuitenkin, että en vain välttämättä täysin täysin harjoittelu. NX -harjoitukset ovat 35 minuutista tuntiin. Sinun on myös tallennettava edustajasi, koska kilpaat itseäsi vastaan pysyäksesi inspiraationa saadaksesi kunnossa (lisää siitä myöhemmin). Tämä vie vielä noin 10 minuuttia. Joten nyt tunnin mittainen harjoitus on muuttunut tunnin ja kymmenen minuutin ajan. Lisää sitten ylimääräiset 10-15 minuuttia nuorille keskeyttääksesi sinut, kun olet treenaamassa, samoin kuin se muuttaa siitä melkein tunnin ja puolen. Joten kenellä on tunnin ja puolen vapaa -ajan päivänsa keskellä? En varmasti.
NX on suunniteltu saavuttamaan fyysiset kuntotavoitteesi hauskalla kilpailulla. Säveltämällä toistot alas ja nauhoittamalla sykesi, jonka kilpaat itseäsi vastaan, samoin kuin voit myös tuottaa joukkueen ystävien kanssa ja kilpailla toisiaan vastaan. Jos olet urheilija tai vain joku, joka tykkää kilpailusta, tämä pitää sinut ehdottomasti inspiroituneena harjoitukseen. En kuitenkaan ole kilpailukykyinen henkilö. Valitettavasti tämä ei ollut riittävä motivoimaan minua varaakseen tunnin ja puolen päivästäni päivittäin treenaamaan. Sitä ei tapahtunut. Olen pahoillani, Matt!
NX: n taustalla oleva ravitsemusohjelma on yksinkertainen ja yksi, jonka olen aiemmin kuullut. Syö täysjyvätuotteita, paljon hedelmiä sekä vihanneksia sekä laiha proteiinia. Varmista, että juot puolet painosta unssina vettä joka päivä. Syö vain NX: n valtuutettuja välipaloja aterioiden välillä. Koska tämä on melko paljon tyypillinen ruokavaliosuunnitelmani, minulla ei ollut ongelmaa ohjelman ravitsemusosan kanssa.
Neuvoni kaltaisille kiireisille äideille, jotka etsivät Internet -fyysistä kunto -ohjelmaa. Tee tutkimusta hyvin ensin ja varmista, että sinulla on riittävästi vapaa -aikaa tarvittavan fyysisen kunnon suhteen. Varmista myös, että ammattilainenGram tarjoaa jotain, joka auttaa sinua pysymään inspiraationa kiinni siitä. Älä tarjoa!
Maanantaina aloitan uuden Internetin fyysisen kunto -ohjelmassa. Tällä kertaa kunto -ohjaaja on nainen ja toivon varmasti, että tämä muodostuu aikatauluni. Olen valmis kiristämään ja sävyttämään tämän äidin ruumiin!
Cascia Talbert on kiireinen bloggaaja, kustantaja, freelance -kirjailija, Internet -myyjällä ja viiden lapsen äiti, joka asuu Tyynenmeren luoteisosassa. B.A. Historiassa sekä lainsäädännössä ja terveellisenä terveydenhuollon ja wellness -blogissa äitien parhaiten terveys- ja wellness Terveys- ja hyvinvointimaailman kirjoittajat sekä äidin bloggaajat. Rouva Talbert uskoo, että jos äidit ovat hyvin tietoisia terveys- ja hyvinvointiongelmista sekä tarkalleen kuinka pysyä terveenä, he voivat siirtää kyseiset tiedot lapsilleen ja kääntää nuorten liikalihavuustilastot Yhdysvalloissa
Aiheeseen liittyvä laihtuminen nopeammin löytämällä Kathryn Martyn Smith M.NLP
Rouva Talbert on esillä oleva terveys- ja wellness -blogin kirjoittaja Wellsphere.com -sivustossa, samoin kuin hänen artikkelinsa voidaan löytää myös Ezinearticles.com -sivustolta. Hän johtaa myös Healthy Momsin sosiaalisen median verkostoa Ningissä, on Talbert Nutrition LLC: n tärkein mainospoliisi sekä Amerikan Wellness Challenge -yhtiön sosiaalisen verkoston neuvoa -antavassa neuvoa -antavassa lautakunnassa. Noudata häntä Google+: ssa.