jakaminen on huolehtiva!
Jaa
Tweet
Jaa
Oliko tarpeeksi superfood villitys? Oletko loppunut näkemästä eksoottisia elintarvikkeita, jotka ovat kaukana kuukausittaisen elintarvikebudjetin hintaluokasta? Ja vaikka onnistutte saada kiinni erään superfood-ainesosan, sinusta tuntuu korostetulta, ei tiedä mitä lopettaa sen kanssa, nyt se on keittiön laskurissasi?
Saatat olla kiitollinen, että huomaat, että muutamia yhteisiä niittejä pakkaa voimakas ravitsemuksellinen punkki. Tässä on 3 yhteistä ainesosaa, jotka löytyvät keittiöstäsi tai muuten helposti lähde, jotka takaavat perheen terveyttä.
Kurkuma
Usein nähdään jauhemaisena mausteena tai öljynä, kurkuma on ainesosa, joka on sekä antioksidantti että anti-inflammatorinen. Saatat vain tuntea sitä keltaisena mausteena, jonka lisäät kerran viikossa curry-yöksi. Mutta tämän jälkeen kannattaa harkita sen lisäämistä muille elintarvikkeille sen voimakkaasti pakatun ravitsemuksellisen arvon vuoksi.
Verenkiertojärjestelmälle sanotaan auttamaan lievittämään stressiä. Sitä pidetään myös ruoansulatuskanavana ja maksan detoksifiointituen. Turmeerisesti on myös tiedetty edistävän munuaisten toimintaa.
Vakuuttunut, mutta en tiedä miten sisällyttää se paljon enemmän perheesi aterioita (curralaisten ulkopuolella)? Harkitse tämän mausteen viivan lisäämistä lapsillesi “salattuja munia tai omeleitä. Lapset ovat yleensä epäilyttäviä uusista elintarvikkeista. Mutta koska mausteen keltainen on osittain piilossa munien keltainen, he ottavat ensimmäisen pureman ilman cajoling sinua.
Garlicin terveyshyödyt ja mikä on hyvä
Toinen helppo tapa on lisäämällä sen maitoon, eli kultaiseen maitoon. Mikä on maaginen yhdistelmä kurkumaa, inkivääriä ja maitoa. Piilota keltainen väri hunaja, jos lapsesi ovat nirsolla puolella, ja haluat heidän maistaa sitä ilman liian paljon pakottamista.
Omenasiiderietikka
Oletko huolissasi tai kumppanisi painosta? Tai mahdollisesti lapsesi ovat hieman suositellun painon yli heidän iän ja korkeuteen? Mahdollisesti heidän viimeisen terveystarkastuksensa osoittivat tiettyjä perheesi henkilöitä, ovat esiabeetikko? Toivotan keittiön kaappiin, jolla oli ainesosa, joka voisi auttaa perheesi laihtua, leikkaa nälänhoitoon ja auttaa sinua leikkaamaan vatsa rasvaa?
Arvaa mitä? Apple siideri etikka tekee kaiken sen ja enemmän.
Niille, jotka ovat diabeetikko, Apple Cider etikka voi auttaa pitämään verensokeritasot normaalilla alueella. Lisäksi on osoitettu parantavan insuliinivastetta. Ja edut ovat monia voimakkaita, kun vietiin etikkaa aterian kanssa.
Useissa tutkimuksissa Apple-siideri-etikka havaittiin edistävän laihduttamista ja vähentämään rasvaa vatsaan. Itse asiassa Healthline toteaa, että ne, jotka ottivat 1 rkl omena-siideri etikkaa päivässä menettänyt jopa 2,6 kiloa yhden tutkimuksen aikana.
Tarvitsetko ajatuksia siitä, miten lisätä Apple-siideri etikkaa perheesi päivittäisiin aterioihin? Kokeile sitä brittiläinen tapa ja roisketa se pahoinpideltyillä kaloilla ja siruilla (eli ranskalainen perunat). Käytä sitä salaatteina. Lisää vähän hedelmämehua palvelemaan lapsiasi. Kun he tottuvat makuun, lisää hitaasti määrää ruokalusikalliseen juomaa kohti.
Liityneen puolen miljardin dollarin tuomio Johnson & Johnsonilta kroonisen kipulääkkeen näkökulmasta
Kaneli
Cinnamonin erittäin teho ei ole pelkästään se, että se tekee jälkiruoattomasta paremmalta. Mutta se tekee niin myös hyväksi terveydelle. Se on perhe-ystävällisin ainesosa kaupungissa, joka on herkullinen ja ravitseva.
Onko teini-ikäinen kattojärjestelmän alla, joka on otettu käyttöön heidän ensimmäinen akne? Tiettyjen kanelien tutkimusten mukaan tämä mauste voi auttaa katkaisemiseen. Itse asiassa jotkut asiantuntijat suosittelevat luomaan huilun ajankohtaisen kasvon naamion keinona pitää aknea lahdella. Jos etsit erinomaista hunajaa Tupelo Honey ostaa sivusto on loistava vaihtoehto.
Lisäksi kaneli on täynnä antioksidantteja. Antioksidantit auttavat välttämään vaurioita soluille. Tämä melko paljon merkitsee sitä, että antioksidantit ovat yksi tärkeimmistä ainesosista, jotka ovat tarpeen, jotta kehosi toimivat yläosassa.
Mutta todella, yksi parhaista asioista tästä mausteesta on helppous, jolla voit lisätä sen perheesi olemassa oleviin, suosikki aterioihin. At breakfast, it can be sprinkled on top of cereal, toast, oatmeal, tea, or coffee.
Se saattaa yllättää voit löytää, että voit lisätä sen lihakastike tai käyttää sitä kausi vegequmyös. Yritä lisätä vähän muutamia suolaisia ruokia. Mene valoa aromille aluksi. Perheesi on vaikea selvittää, että salainen lisäys, joka teki tämän päivän illallisen saada täysi viisi tähteä!
Linkki tähän viestiin: nämä yhteiset keittiön ainesosat lisäävät perheen terveyttä
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Tweet
Jaa